Régler votre siège auto correctement : check !

Un siège auto mal réglé, c’est bien plus que de simples douleurs au dos qui apparaissent pendant vos longs trajets. Plus vous prenez place dans une assise inadaptée, plus vous courez le risque de souffrir de problèmes lombaires irréversibles. Si vous avez un tant soit peu de respect pour votre dos, nous vous conseillons alors d’ajuster votre siège auto en respectant les règles d’ergonomie. Dans cet article, nous vous rappelons les différentes étapes à suivre.

1. Prenez place au volant de votre voiture

Lorsque vous conduisez, votre dos et votre postérieur doivent toujours être en contact avec votre siège. Gardez bien cette règle en tête lorsque vous réglez votre siège.

2. Avancez ou reculez le siège

Faites glisser votre siège vers l’avant ou vers l’arrière afin que vos jambes forment un angle de 120 degrés. Pour savoir si cette règle est respectée, il doit rester un espace libre de deux centimètres (ce qui équivaut à deux doigts) entre le creux de votre genou et le bord du siège.

3. Montez ou descendez le siège

Bien protéger votre dos pendant que vous conduisez passe également par le bon réglage de la hauteur d’assise. Évitez que vos hanches se trouvent plus bas que vos genoux : les uns comme les autres doivent se trouver à la même hauteur.

4. Réglez le dossier

Quand vous êtes au volant de votre voiture, votre dos doit former un angle de 100 degrés avec la route. Pour ce faire, nous avons une astuce  : tendez les bras devant vous et vérifiez que vos poignets se trouvent sur le volant sans que vous ayez à vous pencher. Si tel est le cas, votre dossier est alors parfaitement réglé.

5. N’oubliez pas l’appuie-tête !

L’appuie-tête joue aussi un rôle crucial pour vous éviter des douleurs au cou et au dos. Pour bien faire, le dessus de l’appuie-tête doit être parfaitement aligné avec le dessus de votre tête.

Réglez d’abord votre siège, puis les rétroviseurs

Voilà, vous êtes désormais en mesure de vous installer dans votre siège auto sans faire de mal à votre dos. Le temps est maintenant venu de passer au réglage de vos rétroviseurs. Envie de connaître nos astuces ? Cliquez sur le lien et suivez notre plan en trois étapes super pratique !